心理素质差怎么办

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我心理素质特别差,沉不住气,对周遭人事异常敏感,容易慌。想知道应该怎么办?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
你主要是不自信还有就是缺乏安全感。你总是害怕自己做不好,才会导致你紧张从而乱套的。建议日常生活中多多展示自己,做一些你擅长的事,把你擅长一面展示出来,通过做好这些事或通过别人对你赞扬来提高自信心,从而肯定你自己的实力。还有就是多和朋友在一起,聊聊开心的事,让自己觉得生活很开心快乐,自己不是一个人,你有很多好朋友。
相关问答

一般情况下,孩子心理素质差可以通过父母教导、心理治疗来改善,具体内容如下:
孩子心理素质差,要加强孩子的精神品质,增强孩子的自信与抵抗挫折是增强儿童的精神品质的关键。在自信方面,要多给小孩一些正面的激励,在孩子取得了一些成绩后,要给孩子一些肯定和支持。如果孩子遇到了困难,遇到了困难,也要给孩子一些鼓励,如果孩子表现不佳,也可以给孩子一些建议,让父母知道孩子做错了什么。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子心理素质不好提高孩子的心理素质,要培养孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素质中非常重要的两个方面。对于自信心的培养来讲,一定要积极地鼓励孩子,当孩子有一点进步的时候,要给予肯定和支持。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

感染了疟疾要去当地的传染科进行治疗,在疟疾急性发作的时候相关药物来进行治疗,可以口服药物治疗3天,可以使用药物来清除休眠的疟原虫预防复发,同时对症治疗发热可以适当的给予退热等综合处理。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肺癌化疗主要是针对骨髓造血和消化系统的损害,宜食健脾和胃,布骨生髓之品,如山药,山楂,柑桔,番茄,牛肉等,另加苹果,红枣,甲鱼,核桃等食物对身体会很有好处的。也要多吃含硒抗癌作用的食物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。