心理压力大应该怎么办

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本人男,今年25岁,我最近心理压力特别大,感觉自己已经快得抑郁症了,有没有什么药物可以缓解一下?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
平时可以找朋友倾诉一下,替你分担忧愁。如果严重的话可以去看看心理医生。除此之外,平时也一定要注意保持心情舒畅,不要有太大压力,多想一些积极美好的事物,白天多进行户外运动,多加锻炼增强体质,可以做深呼吸,缓解一下症状。
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糖尿病出现手麻的症状,多见于血糖控制的不是非常好的患者。应该去医院做一下血糖检测后患者应按时服用药物,注意饮食等方面。患有糖尿病的患者出现手麻的症状,临床上多见于末梢循环障碍所引起的,应该对症口服营养神经的药物进行调理治疗。

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喝水及多吃富含纤维的食物。勿蹲马桶太久:每次坐在马桶上的时间不要超过5分钟清洗干净:有些卫生纸很粗糙,应选用无色(白色)、无味的卫生纸。勿提重物:提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,应避免过度地出力。坐温水浴:将臀部泡在温水中,也许是一种很好的治疗方式。控制体重:体重过重的人较易出现痔疮。

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男性出现性功能障碍有很多的原因,可能是由于工作压力比较大,激素水平紊乱引起的,必须要先检查一下,明确原因,以后再针对性的治疗。首先还是应该抽血化验下血清的性激素水平。

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青少年失眠,主要还是采取非药物治疗,一个是要养成良好的睡眠习惯,再一个就是的睡眠环境要好,尽量不要在床上看书、玩游戏,还有就是定时睡觉、定时起床,睡前尽量不要吃辛辣的食物,有的小孩爱吃辣条,有的甚至喝啤酒,这些刺激都对睡眠不好。还有就是睡觉前不要吃太饱,有的小孩白天可能是玩,吃的东西少,晚上睡觉前大吃一顿,胃肠负担太重,这样影响晚上的睡眠。

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备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。
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需要解除引起失眠的压力,放松心态,作息要规律,不要熬夜。睡前不要喝咖啡,茶水。适当得进行活动,比如散步,游泳,有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

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