成人脑有点累吃点什么可以补

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我这个年纪说大也不大,说小也不小了,可是总觉得自己有点笨,学东西学的很慢。所以我想问问成人脑子比较笨,我很担心以后会影响孩子的智商,怕遗传我的不良基因,决定补补脑子,成人脑子比较笨脑有点累的话吃点什么可以补?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
成人脑子比较笨脑有点累可以每天多吃核桃,核桃具有健脑补肾的功效;患者可以每天早上喝一杯牛奶,每天晚上用白糖兑白开水一杯,这样可以对患者有一些好处;适当的放松心情,多出去走走,在饮食上多吃点核桃、黑芝麻、山药、枸杞子等,会缓解患者目前的症状。
相关问答

可以吃。鸭肉中含有维生素、蛋白质、脂类、多种矿物质等,具有滋补脾胃、强健筋骨、清热润肠、提高机体抵抗力等作用,对于椎管狭窄,在饮食上均衡合理即可,不宜吃或者少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,但是要适当吃。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇不可以做足疗,因为人的足部有两个重要的穴位,至阴穴和昆仑穴,这两个穴位均可以治疗孕妇难产以及矫正胎位。孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位,通过按摩手法的刺激,可能导致子宫收缩、胎位变动,造成早产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,成人不可以打卡介苗。
卡介苗是一种用于预防结核病的疫苗,主要接种人群为三岁前的婴幼儿,而成年人打卡介苗一般没有明显的保护作用,往往起不到预防感染的效果。因为全球感染结核菌的人数很多,但不一定会发病,结核杆菌主要通过呼吸道传播,并且打卡介苗后有可能引起结核杆菌感染。建议成人平时注意锻炼身体,提高自身的免疫力,一般可以减少感染的机会。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

成人不可以感染乙肝,因为该病毒对身体的危害较大。
通常患者感染乙肝后,会出现乏力、全身不适、食欲减退、肝区不适或疼痛、腹胀、失眠、低热、面色晦暗、巩膜黄染、蜘蛛痣、肝掌等不适症状。病情由于该病毒的传播途径包括母婴传播、性接触传播、血液传播、医源性器械传播、生活密切接触传播等,对于他人的危害性也比较大。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

成人驼背可以矫正,具体分析如下:
1、注意摆正身体姿态:一般无论是站着还是走着,胸都要自然直起来,肩膀要自然伸展;坐的时候脊柱要直;读书和写作的时候不要太低头,更别伏案。
2、睡硬床板比较好:这样睡觉的时候脊柱就会变平。
3、加强体育锻炼:增进肌肉力量。
4、坐靠椅:两手分别抓臀后侧两边,挺胸背张肩膀。一次坚持10~15分钟,一天4次。
5、背对着墙壁:离墙壁30厘米左右,双脚张开与肩同宽,双臂向上抬起和向后伸展的同时抬头,用手触摸墙壁然后恢复,重复十次,每天2~3次。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大人缺锌如果不严重,先做食疗。多吃点鱼虾,海鲜,坚果,适量吃点鸡肝,猪肝等食品。动物肝脏一次性大量摄入,会导致脂溶性维生素中毒,每天不宜超过二两。严重的缺锌,可以药物治疗,常用的药物有葡萄糖酸锌和甘草锌,硫酸锌等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病