根据抑郁症类型的不同，治疗方案有些不一样。心因性抑郁因其发病与心理社会因素有密切的关系，如果抑郁症症状不是非常明显，可以考虑先尝试心理治疗和心理的自我调适，及环境的改变来摆脱抑郁困扰。
抑郁症不服药也有可能自愈，但是，需要经历抑郁症折磨时间长短不一。有些人几月后抑郁症状消失，也有些人几年甚至几十年症状仍然持续存在，饱受精神折磨，最为严重的是部分抑郁症病人会出现自杀行为或扩大性自杀。在临床上，药物治疗的目的是缩短病程，消除症状，提高生活质量。
走出抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗。主要是使用抗抑郁剂，心理治疗主要是在巩固期和维持期进行，需要病人认识自己个性特点，以及存在负面的认知，比如悲观、绝望、被动。只需要让病人意识出现矛盾和冲突。
在妊娠期间，孕妇抑郁对于胎儿有较大影响，可对其心理、智力等方面产生不同程度影响，严重者可引起胎儿畸形。
孕早期孕妇一旦心情过于烦躁就有可能造成胎儿唇裂的发生。孕妇若因某些环境因素而过于紧张，恐惧或其它某些因素使精神状态剧烈改变，致使身体某些功能失调，致使胎盘早期剥离甚至会使胎儿夭折。因此要及时的进行治疗。
抑郁食疗的方法有养心安神粥，大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
失眠可能会导致抑郁。
对于很多失眠者来说，会有焦虑是因为得不到理想的睡眠状态，对自己的睡眠过度担心，对失眠可能带来的危害过度焦虑。焦虑使大脑皮层处于兴奋状态，即使是在晚上，他们仍然会无法进入正常的睡眠状态，从而加重失眠，形成恶性循环。当患者的失眠症状经过多次努力仍无法缓解时，他的内心会产生强烈的无力感。如果这种无力感持续时间较长，就会导致情绪低落、兴趣减退、注意力下降、记忆力下降等一系列抑郁症状。
