抑郁症有一部分可以自愈，特别是轻度抑郁症可以通过自我调整，自我心理暗示的方式获得自愈。激发内啡肽的分泌，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。将注意力转向感兴趣的活动中，可以激发愉悦感和掌控感，使动力提高，改善情绪状态。
这个是不能的。目前，抑郁症的病因是不明确的。所以，治疗的方面，主要还是考虑长期的使用抗抑郁药物的治疗，这样才能帮助的，而手术是不能解决的了。同时，要注意自我的情绪的调整，要多交流，多交往。多运动，睡眠要充足，多参加集体活动。
中药可以帮助治疗抑郁症。
抑郁症在临床上比较常见，多是由于情伤、体虚、长期疲劳、过度思考、饮食不干净等原因，会导致抑郁症的形成。可用中药方剂调理，如百乐敏胶囊、解郁安神颗粒、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。可在医生指导下合理使用，对调理肝肾、改善心脾、治疗精神抑郁症有很大帮助。
对于抑郁症的治疗，中西医结合更为合理。标本兼治，抑郁症是可以明显控制的。在应用中药的同时，建议配合相关饮食和运动进行全面调理。
中药对轻度抑郁症失眠症有一定的治疗作用。中医治疗各种疾病通常需要辨证施治，抑郁症也是一样。通常需要找相应的医生进行辨证诊断。具体用药如下：
1、疏肝：抑郁症大多是由于肝气郁结，导致情绪低落、乏力、抑郁。所以一般治疗抑郁症还是以疏肝为主，包括逍遥散，可以疏肝理气。
2、补益心脾：其他患者可能在抑郁、情绪激烈的基础上，长期过度思考，出现失血、心脾两虚、乏力、虚弱、记忆力减退等症状。这时候可以加入一些能够补益心脾的药物，比如人参健脾，有一定的缓解作用；
3、泻肝火：部分抑郁症患者可能表现为烦躁易怒，肝火可能更旺。此时可加入泻肝火的药物进行治疗。
重度抑郁症治疗的时间肯定会很长，当然每个人的都不一样也没法说出一个具体时间，因为有些重度抑郁一个月症状就能控制，有些半年还控制不好，再一个每个人的不同，对药物的耐受性也不同，单纯服用抗抑郁的西药容易复发，这样加重病情不说耽误最佳时间。这也是为什么好多人的抑郁反反复复治疗几年十几年都治不好的原因。治病一定要在发病初期就一次性治好，才能保证愈后不复发。
