女性失眠多梦的主要原因是气血失调和心理压力。
要注意不同的原因要用不同的方式处理。建议要先明确失眠多梦的原因，然后进行更有效的对症治疗，从而改善这种症状。平时饮食要多以补气血的食物为主，可以缓解这种症状。这种情况下，在睡前最好喝一杯温牛奶，可以安神，用来改善失眠症状。在生活中，尽量保持开朗的心情和积极的生活态度。
失眠多梦属于神经衰弱导致植物神经调节紊乱的症状。可以熬一些百合粥或桂圆莲子粥喝，切记千万不要喝酒，可乐，咖啡，浓茶等含有咖啡因的东西。多吃一些营养的食物，晚饭不要吃太饱，否则会消化不良导致失眠。
建议使用营养神经细胞、促进神经细胞代谢的药物，如谷维素片、甲钴胺片、维生素B1、维生素B12等。
女性失眠的原因多由精神因素引起，如想的太多，精神压力大，心理负担重等。因气血两虚引起的失眠多梦，可选用适当的益气补血安神药物，如阿胶颗粒、天王补心丹、安神补脑液等。对于重度失眠，可适当服用镇静安神药物，如氯硝西泮片或地西泮片。症状缓解后会逐渐停药，不宜长期服用。
失眠多梦腰酸背痛的女性解决方法如下：
1、按摩可以缓解症状，平时注意腰部保暖，不要感冒。
2、如果情况严重，可以服用健脑安神的药物治疗，失眠，白天多做户外运动，多运动，增强体质，提高疲劳感，晚上提高睡眠质量，失眠多梦伴随着腰和腰痛。
3、更常见的原因是心神不安和过度劳累，建议口服安神养脑的药物进行治疗，不要吃辛辣、生冷、过于刺激性的食物，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要受凉，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累。
失眠的治疗方案包括，养成良好的睡眠习惯，定时作息时间，减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，训练吐气纳气等。如果做梦特别多，会影响到白天的精神状态，导致困乏，是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动；睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐，促进睡眠；提高睡眠质量。
