减腹部最有效的方法是什么

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我今年41岁了,女性。最近,我胃里有很多赘肉。我的衣服很难看。我感到自卑,不敢穿太紧的衣服。我丈夫也每天打电话给我让我减肥。我也想,什么是最有效的方法来减少我的腹部的肉呢?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
多做可以运动肚子的活动,平时多做仰卧起坐,多揉揉或者是按摩,还可以转呼啦圈,都可以减掉肚子上的赘肉,另外在减肥期间要多补充清淡的饮食,控制热量的摄入量,保证营养的同时少吃油脂类的食物。避免暴饮暴食,尽量少吃含糖量及含热量高的食物,清淡饮食,吃东西要细嚼慢咽,避免久坐,保持大便的通畅。
相关问答

一般没有治疗腺性膀胱炎最有效的方法,通常可以通过药物治疗和手术治疗,具体分析如下:
手术治疗是最终选择,药物治疗是首选。如果选择学性毒性药物,可抑制异常膀胱黏膜的异常增生和不典型增生,还可使用白介素-2、干扰素、卡介苗等免疫抑制剂,能通过激发免疫反应和局部反应预防病变复发,也可使用羟基喜树碱、5-FU、丝裂霉素等抗肿瘤药物。必要时才需要通过手术进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般来说,治疗孩子尿床最有效的方法是通过父母的帮助来培养晚上排尿的习惯来进行。在白天不要过度的玩耍,可以减轻宝宝的疲劳。另外还可以让宝宝在九点之前进入梦乡,在宝宝临睡之前尽量减少饮水,睡后2个钟头要把宝宝唤醒。小儿有遗尿的可能是因为睡眠觉醒的原因,因此需要在夜间将宝宝叫醒自己进行尿尿,让宝宝养成自己的尿尿习惯。
此外,如果宝宝出现严重异常情况,建议及时带宝宝前往医院就诊,以免耽误病情。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

收缩毛孔是有效方法较多,常见如下:
1.爽肤水、外敷面膜、冷水洗脸、冰块敷脸等都可以起到收缩毛孔的作用。还可以自己做面膜,把鸡蛋清和蜂蜜混合在一起,然后涂抹在脸上,这样可以起到收缩毛孔的作用。
2.在收缩毛孔前,一定要先把毛孔清除掉;避免食用辛辣、易引起毛孔扩张的食品。可以多吃一些富含维他命C和胶原蛋白的食物,这样可以让肌肤更加的紧致富有弹性,同时还能起到收缩毛孔的功效。
3.必要时也可选用医美手段,如光子嫩肤来收缩毛孔,效果显著。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,喝完酒恶心想吐最有效的方法是药物治疗。具体情况分析如下:
在喝酒后如果有剧烈的恶心呕吐症状,需要及时的使用药物来缓解恶心、呕吐。爱茂尔、肌注胃复胺等是临床上比较常见的治疗方法。还可以在临床上使用一些保护胃粘膜的药物,如麦滋林、静点PPI等。维生素B6、维生素C、维生素B6等,具有促进酒精代谢、改善恶心、呕吐的作用。在临床上,大部分的酒精中毒病人在治疗后都会得到很好的改善。如果出现恶心、呕吐、伴有咖啡色物质的情况,要考虑是消化道出血,此时要及时到医院进行规范的用药。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

成人没有自然长高的好方法。长高主要是长骨发育所致,而长骨的发育,需要在骨骺处进行骨骼细胞的增生。成年以后,骨骺已经闭合,不能有增加骨骼的长度,也不会长高。成年以后,如果有明显的身体偏矮,可以考虑做骨延长术。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

对于哺乳期的女性,在隔奶的时候会出现明显的奶胀现象,这是属于正常的生理现象。所以通常这时候是不需要进行任何的处理治疗,而且不能用吸奶器将奶吸出,也不能让孩子吸吮,可以口服药物促进回奶,这样就能够减轻奶胀的现象,而且尽量少喝水,不喝汤才能导致断奶。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮