日常情况下，指甲上出现了竖纹，是由很多的原因都有可能会导致，比如长期的营养不良、过度的劳累、长时间的熬夜工作等都会导致出现这种情况。随着年龄的增长，身体逐渐衰老的时候，也很容易出现指甲上竖纹。此外，神经衰弱，失眠多梦以及机体免疫能力下降也会出现。
平时要注意休息，多摄入优质蛋白质饮食，均衡营养，适当的进行体育运动锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
指甲起竖纹，多是由于指甲营养不良或者缺钙所引起的。检测下微量元素，明确缺失情况再及时进行补充，平时要增强饮食营养，也可以多吃些富含钙的食物以及水果蔬菜，补充些维生素d或者是多晒太阳都有助于钙的吸收。
主要可能因为最近这段时间真菌感染后，导致的轻微灰指甲。有很多细纹，也不排除体内缺乏微量元素的可能性。可以去做进一步的检查，平时可以外用一些抗真菌的药物。而且，每天要注意局部的指甲修剪，保持指甲的干净整洁。
指甲往肉里长临床上称为嵌甲,大多和创伤导致的甲床损伤有密切关系。通常患者在修剪指甲和去除肉刺的时候,尤其是在修剪靠近甲床两侧的指甲时,如果剪太深,除容易造成甲床的损伤之外,很容易将环境中的细菌带入甲床,产生局部感染。另外机械性的损伤挤压、碰撞也可以形成嵌甲，引起甲侧缘受到压迫而向甲沟软组织内生长；修剪过短过深也是嵌甲的原因。
一般情况下，灰指甲治不好可能是由于真菌比较顽固，具体内容如下：
灰指甲并非不能治疗，但是治疗灰指甲的办法太多了。灰指甲是由霉菌侵入甲板而引起的，首先是霉菌很难根除，特别是足部潮湿闷热，是真菌滋生的好地方，很容易复发。并且灰指甲很硬，生长速度也很慢，普通的药物很难穿透整个甲壳。通过口服抗真菌药进行系统的治疗，可以在体内保持8个月以上的有效药物，治愈灰指甲的成功率可以达到95%。
手指有竖纹考虑可能与缺钙有，这个是需要给孩子适当补钙。平时多吃含钙的食物如奶制品、豆制品、海产品等，适当补充钙制剂。可以口服药物进行治疗，同时多吃瘦肉，猪肝等补血的食物。
