焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
指导意见：你好；惊恐发作是一种心理科疾病，频死感是患者的一种异常感觉，并非有真正的内科如心脏病或呼吸系统疾病引起，所以说吃复方丹参滴丸是没有用的。平日使用抗焦虑药物可有效防止本病的发生。发作时可以使用氯硝西泮注射液静脉推注，效果来得快一些。
指导意见：你好根据你的问题需要对症的抗焦虑治疗以及配合服用安定片治疗了必要时可以做心电图检查以及自己保持放松了，在心里数到一百次会好多了
问题分析：焦虑症惊恐发作时,口服氯硝西泮片，或百忧解等解除焦虑的药物治疗，利于解除焦虑。
指导建议：精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
心理分析：焦虑性惊恐发作是一种心理疾病，得进行心理咨询与治疗，药物治标不治本，有依赖性与副作用，建议您进行心理治疗
心理指导：焦虑症是一种心理疾病,最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
