和有点神经衰弱，压力过大等导致的失眠有关系。头晕可能是失眠，睡眠不足导致的，主要是调整睡眠的质量，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子等食物，白天多运动，睡前可以洗热水澡或者听听音乐，促进睡眠，也可以服用镇静安神的药物。
一般情况下，脑壳撞了个小包可以采取物理疗法、日常护理、及时就医等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.物理疗法：脑壳撞了个小包后，患者可以及时冷敷，减少出血，防止血肿扩大。
2.日常护理：患者不要用力揉搓小包，保持情绪稳定，有高血压病史的要注意监测血压变化情况，不要过高，避免血肿扩大。
3.及时就医：如果情况严重，可以及时就医，进行局部穿刺抽液，然后加压包扎。
引起头痛的病因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以脑壳痛要找到病因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，不能吸烟喝酒。防止受凉感冒等因素诱发。
头痛的原因可能很多，疼的时候可以做一做穴位按摩，简单的有用一只手的拇指按压另一只手的母子与食指的结合部位（虎口、合谷穴），或双手按摩脑后颈部两侧（风池穴），多用木梳梳头，都能够缓解一些疼痛。
胸口闷，有点隐隐作痛，有可能是冠心病出现的心绞痛，也有可能是冠心病出现的心肌缺血缺氧症状，可以去做个相关检查，查下心电图和心脏彩超，以及动态心电图，做到具体的原因，再吃相关的药物进行治疗。
