失眠抑郁症的治疗方法具体如下：
1、精神放松法。这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。依次逐步放松，保持正常呼吸，最终达到心平气和。
2、调整思考方向。出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。
3、调整自己的心态。当出现失眠的症状，不要过分的担心，因为越是紧张，越想强行入睡的话，结果就越是容易适得其反。
对于抑郁症来说，主要的治疗方法，就是考虑药物的治疗，有些还是可以进行一些心理治疗，也是可以帮助改善的了，焦虑症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，可以向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整，以免影响生活。
怀孕抑郁症可能有丧失兴趣、心烦、失眠等症状。
抑郁症以情绪低落、对一切不感兴趣、心烦、易哭、失眠等为特征，爱发脾气、精神压抑、情绪低落、压抑，严重者有轻生念头。在孕期应注意控制不良嗜好，减少精神压力。孕期切忌用药，自己控制自己的情绪，多去户外运动，呼吸新鲜的空气，忌一个人孤独，与亲近之人谈朋友，多多交往，症状就减轻了，准时进行产前检查，保持愉快的心情。
一是轻微的抑郁症，其临床症状类似于这种忧郁症，主要有悲伤、沮丧、睡眠障碍、精神活动能力减退、注意力不集中、思虑过度、兴趣减退、失望、容易激动等。
第二种是严重的抑郁症。其临床表现与内因型抑郁症相似，通常伴有紧张，焦虑，早醒，体重下降，食欲下降，思维困难，濒死和绝望。患者可以采用抗抑郁疗法可来改善病情，但是在临床上也会出现一种非典型的抑郁症，主要表现为头痛、头晕、胸闷、气短等。
一般情况下，抑郁性木僵有以下表现：
抑郁性木僵是抑郁症的一种症状，主要表现为患者躺在病床上，一动不动。如果把患者的头从枕头上抬起来，就会一直躺在那里，就像是一个空气枕头一样，不会发出任何声音，也不会回答别人的问题，也不会进食，也不会自行排泄，不过，患者的神志很清醒。出现抑郁性木僵的情况，患者应该及时就医治疗。
情绪低落，容易哭是抑郁症比较典型的表现，除此之外，还可以通过以下症状判断是否患上抑郁症：
1.持续的情绪低落：抑郁症患者常感到长期的悲伤、绝望或空虚，情绪低落无法摆脱。
2.兴趣和愉悦度下降：对日常活动、爱好、社交和性活动等失去兴趣，无法从事以往会带来快乐的事物。
3.睡眠问题：失眠或嗜睡，可能难以入睡，早醒或过度睡眠。
4.精力减退：感到疲劳、无力和缺乏活力，即使进行简单的日常活动也感到极度困难。
5.食欲改变：食欲不振或食欲过度，导致体重减轻或增加。
6.注意力和集中力减退：难以集中注意力、做决策或记忆事物，工作和学习表现下降。
7.自我价值感下降：对自己产生负向的自我评价，自责自罪感增加，觉得自己毫无价值。
抑郁症对身心健康有较为严重的危害，建议患者及时用药治疗。同仁堂巴戟天寡糖胶囊是常用于治疗抑郁症的中成药，其具有温补肾阳的功效，可用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，对改善情绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状都有较好的效用。
