焦虑症最近又严重了怎么调节

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我前段时间被诊断为焦虑症,身边有很多人关心我鼓励我。但是最近感觉焦虑又加重了,整天睡觉也睡不着上班上的精神恍惚想在网上咨询一下我在医院诊断结果是焦虑症我最近又严重了,怎么调节?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
焦虑症的话跟本身的心理因素也有一定的关系,可以考虑来神经内科就诊,然后采取一些抗焦虑的药物来进行对症治疗,需要在门诊神经科指导下进行服用,相对效果是比较好的,平时也要放松心情,减少压力经常出去运动散一散步我要一个人待在家里。
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焦虑症不一定都失眠。正常人在某一个特殊时刻也可以有焦虑的情绪,在某一个时间段内也有可能有焦虑的状态,但是应该严格的区别,和真正的焦虑症、焦虑障碍做鉴别。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

焦虑症对寿命没有直接影响,焦虑障碍主要表现为缺乏明确的客观对象的紧张和焦虑、不安和自主神经功能障碍的症状,如心悸、震颤、出汗、尿频和运动焦虑。主要治疗方法是药物治疗,有条件的可以结合心理治疗。通过积极的治疗,大多数病人都能康复。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症好的话,可能不会失眠。
焦虑症会引起失眠,部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外,部分焦虑患者并发失眠。也就是说,失眠可能不是焦虑的症状。因此,有必要继续探索治疗失眠的方法,最好去医院精神科评估病情,避免遗漏症状,明确诊断。建议正视生活压力,注意生活规律,坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物,可以丰富自己,减少想象力。必要时到医院复诊,医生会根据症状开镇静和睡眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑症与高血压两属较严重,建议在诊断后仍应积极治疗。焦虑症患者不一定要有很大压力,可采取心理疏通和用药等措施,通常愈后疗效会更好。建议仍以平和乐观态度对待。
而且高血压现在还没有什么特别好的药可以彻底根治,只有结合病症,按照医生指导选用一种或几种药配合使用的原则才能使血压得到顺利控制。高血压患者为需长期服药,不能随便停药或增减用药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

严重时需要住院进行治疗。焦虑情绪一经产生,就可能呈现放大效应,尤其是当焦虑的病理心理特质,自强迫和自反强迫的心理冲突渗透到一个人的人格中去以后,轻微的焦虑可能经过放大而形成严重的焦虑。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

这个要根据病情决定,这两个病史是不同的,有本质的区别,抑郁症是大脑生物胺不足导致的精神功能低下和抑制性心理疾病,焦虑症的主要特征就是焦虑,相对来讲,抑郁症危害更大一些。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往