睡眠障碍吃什么调理比较好

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我现在睡觉特别费劲,有时一晚一晚的不能入睡,这种睡眠障碍吃什么调理比较好?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
睡眠障碍在药物治疗的同时配合食疗,可以更好的调节人体的神经系统,平时宜进清淡易消化的饮食,晚餐不宜过饱,临睡前不要进食,不要饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料,忌食辛辣、油腻之品。
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一般情况下,月经不调吃什么药调理比较好需根据实际情况来判断,具体内容如下:
首先要明确病因,然后进行针对性的治疗。多囊卵巢综合征引起的经期不调可以服用达英35;泌乳素高引起的月经不调可以服用溴隐亭进行调理;雌激素水平不够,或卵巢的黄体机能欠佳,可用雌激素、孕激素周期进行调理;如果出现了甲状腺疾病引起的内分泌功能异常,建议做进一步的检查,如果是甲状腺功能亢进,可以口服甲基硫咪唑。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

更年期综合症是因为体内雌激素水平改变导致的,如果身体内没有雌激素依赖性的疾病,比如乳腺增生,子宫肌瘤等,可考虑适当补充雌激素。在饮食方面,建议多吃豆类食品,因为这类食品含有天然的植物雌激素。如果睡眠障碍比较严重,还是要临时服用镇静药的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

得了肝硬化为保护肝脏功能,应注意供给富含各种维生素、高蛋白的食物,必要时可服用维生素类片剂。还可以摄入适量的矿物质和含锌和镁丰富的饮食,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类以及绿叶蔬菜、豌豆和乳制品等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

需要多吃鸡汤鱼汤这些含蛋白质的食物的,避免受凉,不吃辛辣的,生冷的食物的。也要调节好自己的心态,多运动,培养乐观的精神。胚胎停育的原因主要有内分泌失调,免疫因素,生殖器感染,子宫异常,染色体异常,环境因素等都可能造成胚胎停止发育。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

多吃水果、蔬菜以及富含有蛋白质的食物,有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、鸡肉等。同时应该避免暴饮暴食、或饥、或过饱。食品应多样化,如米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等,忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物,茶、咖啡、巧克力等也需慎用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

湿疹除了治疗,日常可以吃以下食物:番茄。番茄内含丰富的维生素,有抑菌消炎、降低血管通透性作用,另外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。韭菜:韭菜有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽也可治湿疹。苦瓜:具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疥疮、痱子、湿疹等病症。避免食用一些刺激性食物,如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起湿疹的食物,如鱼、虾等海味。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病