严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
严重失眠有其它那些不舒服的表现，如果胃胀满、消化慢、大便不通畅就要去消化科看，经常头晕、血压高可到神经内科去看；如果经常腰腿疼痛就要到骨科或外科看病等。
对于重度失眠患者，建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状，具体如下：
1.药物治疗方面，可以选择安定类药物，但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节，如安神补脑液、当归、百合等。
2.在食疗方面，患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用，有助于睡眠。
出现严重失眠，可以去正规医院精神心理科就诊。
失眠大多数与精神压力、心理因素、熬夜、神经衰弱等有关，可以用中西医结合治疗。根据医生的建议口服镇静安神、调节神经的药物，配合中药进行辨证的药，平时要保持良好的心理状态。千万不要给自己太大的精神压力。晚上睡觉前喝一杯牛奶可以缓解睡眠状况，避免食用热量过高的食物和含咖啡因等刺激性饮品。
怀孕后严重失眠可以通过以下方式进行调整。
一、考虑孕妇有压力过大或是精神紧张的情况，可以通过前往医院进行检查，通过心理辅导缓解压力，保持良好的心态。
二、孕妇需要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时养成多喝水的习惯。
三、如果失眠的症状较为严重，可以通过按摩的方式进行调理，睡觉前可以听一些助眠的歌。
中医治疗失眠效果是比较好的，主要通过下面两种途径来治疗：
第一种途径是口服中药，口服中药对于改善失眠也是有效果的；
第二种治疗方式，可以到康复科或者针灸科做头部针灸推拿等传统治疗，针灸治疗失眠效果是肯定的。要改掉不良的生活习惯，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑才行。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，睡前泡个热水脚，适当的身体活动锻炼。
