情感失挫后精神萎靡该如何治疗

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我有长达五年的精神萎靡现象,脑子爱幻想,以前是自己想的,后来好像不是我去幻想,脑子也会不自觉地去想一些事。导致精神不振,人易犯困,做事不认真,不细心。情感失挫后精神萎靡,该如何治疗?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
这个期间尽量多充实一下自己的生活,也可以出门旅游散心,或者是多吃点美食来调节心情。这个是感情受刺激引起的一种精神萎靡,不要紧的,你这段时间尽量有意识地去调整自己状态,比如这段时间可以安排多和朋友们交际,尽量不要一个人独处,因为自己的时候更容易沉浸在这种负性的感情受挫的想法里,并且通过一些回忆老是去否定自己加重痛苦。
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应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体,只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量,维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞,不能温养身体的脏腑器官,就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉,增加身体的营养,平时要多做一些户外体育运动。

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应该不是脑梗塞。以猝然昏倒、半身不遂、言语智力障碍为主,溶栓、抗凝、降纤,脑保护等治疗,常见类型有脑血栓形成、脑栓塞等。前者由于动脉狭窄,逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。后者则是异常物质阻塞动脉引起。

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常年面部晦暗是患者体内缺氧造成的,多进行有氧运动,平时注意饮食,注意饮食均衡,多吃水果蔬菜,增加体内的维生素,黑眼圈是睡眠不足导致的,调整睡眠时间,早睡早起,养成健康生活习惯。

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心理指导:您好,根据您的问题描述有可能是疲惫或情绪不良引起的精神疲惫建议您首先注意休息保证睡眠和饮食合理。然后参加一些活动或运动调动自己的精神。

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