老年焦虑性神经症病员先调理一下自己的心情，如果压力过大的话，可以试试减压的方式，选择自己喜欢的运动。要切记不宜千万不要吃刺激性的食物，还有浓茶和酒。在看电影的时候看一些轻松幽默的喜剧。
就是坐立不安或者非常紧张、担心。更多的表现在躯体不适上面，比如全身到处的不舒服，今天这里不舒服，明天那里不舒服，头痛、拉肚子、肩背疼痛等，都有可能是焦虑的表现。还有一个特点就是严重的失眠，这是老年人焦虑症的最主要特征。
可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药，病人有焦虑症，应该去医院心理科做一个焦虑量表测试，根据情况进行疏导，平常多注意休息，保持一个良好的心态，不要让她生气，睡觉之前可以喝一些牛奶，提高自己睡眠质量。
焦虑症伴随严重失眠不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，可以配合食疗，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好，除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球。
老年焦虑症病人先调理一下自己的心情，如果压力过大的情况下，可以试试减压的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞，但是要切记不宜千万不要吃刺激性的食物，还有浓茶和酒。
