压力太大几乎崩溃该怎么办

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最近可能由于工作上的原因,经常工作不合格,被人老板骂,我现在已经接近崩溃的边缘,有时候甚至想跳楼一了了之,但是我热爱生活,所以我想问一下压力太大怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
可以选择自己喜欢的娱乐活动或者体育活动,比如打网球、打台球等,用体育活动来释放自己内心的压力。其次工作和生活要分开,工作上的情绪适当释放之后,不能将压力带到与亲人或女朋友的身上。然后可以在休息的时间,做一个简短的旅行,放松一下,给自己一些新鲜的空气,增加活力。
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有可能和工作压力比较大,休息不好等有关系,也有可能是由于性生活过于频繁,存在长期手淫习惯等有关系,如果是近期出现的早泄症状,先注意观察,注意禁欲,注意休息,如果一直存在,是需要中医诊断调理的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

需要尽快就医。突发剧烈而持久的左前胸痛,可蔓延至左肩、左背,伴有呼吸困难、脸色苍白、面唇发紫、大汗、强烈恐惧感等,须警惕急性心肌梗死的可能。有心绞痛病史,突发剧烈心绞痛,须警惕急性心肌梗死。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

失眠的治疗包括以下方法:
1.心理治疗:因为失眠大多与情绪有关,所以首选心理治疗,包括认知行为疗法、放松训练等方法;
2.药物治疗:包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药,包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药,尤其是对青少年,副作用较小;
3.理疗:青少年除了失眠,还容易出现昼夜节律紊乱,表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟,固定睡觉和起床的时间,可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠了第二天继续按以前的睡眠时间睡眠,症状可能就会得到改善。如果长期睡眠紊乱,那就需要进行调理睡眠,睡前可以进行适量的运动,比如散步,做做瑜伽等运动。睡前用温水泡脚,可以缓解疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

初步考虑可能是肾虚,患者可以去医院做个肾脏B超看看是否有异常,如果检查结果没有任何的异常,就是肾虚引起的腰酸,患者可以吃一些补肾的药物或者直接去看看中医给患者综合分析和辩证一下,患者病情针对年龄自身情况来用药,效果会更好。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

心慌睡不着的治疗办法:减少睡眠前焦虑,如放松训练等,建立有规律的睡眠节律。可以通过看其他事物来转移注意力达到缓解。养成规律作息的好习惯,睡前半小时内不玩电子设备,不抽烟,不喝浓茶。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病