轻微的社交恐慌应注意哪些

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我一个朋友一直都患有轻微的社交恐慌,请问轻微的社交恐慌应注意哪些呢?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
轻微的社交恐慌别因为变得有趣,幽默或者善谈而感到有压力,做最正常、自然的自己,也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。在社交场合无需感到恐慌,如果有人问问题,停下来,思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。
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