多安慰和鼓励，尽量鼓励去参加户外运动或者团体性活动，可以鼓励多谈心，将心中的郁闷疏解出来。关键在于解除或者缓解抑郁情绪，只有抑郁症状早日缓解，才能够重拾笑脸，变得真正高兴或开心。
三无症状（无用，无助，无望）以及情绪低落、兴趣减退、思维迟缓是抑郁症的典型症状表现。若怀疑自己患上抑郁症，应即使前往医院就诊，尽早进行治疗。
通常情况下，抑郁症患者可能会有消极的自我评价和自责倾向，对自己过于苛求，产生无价值感和自卑感，并伴有无望、悲伤、消沉或空虚等抑郁情绪，并且这种情绪会持续数周以上。此外，患者会对以往感兴趣的事物或活动失去了兴趣和乐趣，对任何事情都提不起劲儿，工作或学习效率下降。在思维方面，患者也会有一定程度的下降，思维反应变慢，思考速度减缓，并可能很难专注于某个任务或活动，容易分心，注意力不稳定，遗忘事情或信息，无法集中注意力进行记忆等。
若确诊为抑郁症，应及时用药。常用的药物有同仁堂巴戟天寡糖胶囊，是一种中药制剂，由中药材巴戟天的水提物制成。该药物具有温补肾阳的功效，对于轻度至中度抑郁症辨证属于肾阳虚证者有较好的疗效，可改善多种抑郁症状，提高患者的生活质量。
抑郁症患者服药应在半年及以上。第一次发作的患者，药物的维持时间为6月-1年，第二次发作，维持治疗3-5年，第三次或三次以上发作，应长期维持治疗直至终身服药，长期服用抗抑郁药并没有危险。
抑郁症的好的治疗时间就是越早越好，抑郁症，考虑使用抗抑郁药物进行治疗了，并且可以合并一些心理疏导，那么两者联合治疗，是可以帮助改善的，另外自身也要注意调整，多交流，多交往，给自己一个宣泄口，坚持服药。
好治，抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
