忧郁症吃什么缓解

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现在工作太累了,去检查说患上了忧郁症,抑郁症平时吃什么好?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
平常一些钾含量丰富的蔬菜、水果。如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。还有鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,能够有效缓解心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平时多运动,散散步,慢跑等,可以登山,游泳,打打球,练练太极等。
相关问答

指导意见:抑郁症治疗的常用药品: 赛乐特、 左洛复、 黛力新、 ,你可以根据自己的病情给于合理的用药的

邓林辉医师其他山东省福山人民医院
擅长:外科,尤其擅长骨折

心理分析:抑郁症的核心症状表现是情绪低落,出现负性思维观念,兴趣丧失,再者会有睡眠,食欲,注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现,如头晕,胸闷等。
心理指导:建议你需要进行心理放松,释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态,通过有规律的生活,运动,可以吃甜的水果,比如香蕉。

李莉心理诊所湖南师范大学附属医院
擅长:抑郁症

病情分析: 你好,抑郁症是一种在我们的生活当中经常会出现的疾病,也是一种会对患者的工作和生活会造成不小影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:抑郁症的治疗方法:饮食起居要健康:一个健康的饮食起居习惯对于缓解抑郁症痛苦效果是比较好的。比如说饮食要清淡、营养,平时多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食也不要吃过于辛辣刺激的食物。或者是在生活上注意早睡早起,保持每天都能有充足的睡眠时间,生活无要规律等等。

张清主任医师精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神障碍、狂躁症、强迫症


意见建议:您好,主要用于治疗抑郁症和改善各种抑郁状态.第一代经典抗抑郁药:包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药.有条件的话去看看心理医生吧.

李希弘医师皮肤科莱芜口镇医院
擅长:梅毒、淋病、尖锐湿疣

病情分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,
意见建议:因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

罗学解医生会员内科威县项营村卫生室
擅长:高血压、糖尿病、皮肤科疾病等

病情分析: 不是问吃什么药的问题,你应该问去哪里看医生的问题.
抑郁症的药物是精神药品,一般在药店没有处方是买不到的.
建议你到精神科去看看
治疗抑郁症的药物很多,三环类是比较老的药物,副作用比较大.五羟色胺再摄取抑制剂的疗效不错,副反应也比较小,如果经济没有问题的话,可以吃这一类药物.
抑郁症不是很可怕的病,一般药物能够控制的
意见建议:你是轻微的就更没必要吃药.
建议:一,多与外界交往,尽量少一个人呆着,比如,可以找朋友玩,聊天,和朋友一起去旅游,甚至去逛街,去别人家窜门,走走亲戚等都可以.二,多活动,散步,参加健身,或者去参加义工团体等都可以.三,给自己培养一些良好的业余爱好,没事的时候可以做做这些自己喜欢的事.四,注意饮食合理,按时吃饭,不要偏食.

卢汉五官科齐齐哈尔医学院
擅长:口腔疾病 高血压、糖尿病、心血管疾病