焦虑用什么方法治最好

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我有焦虑症已经8个月,症状基本控制,就是头晕,头昏昏沉沉的,这种情况有什么好的治疗方法吗?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
轻度焦虑症的话就要多放松,然后去下载心理放松治疗音乐每天都听,然后多出去走走,溜达。平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,增强体质免疫力。有效的方法就是多放松,如果感到焦虑严重,可以喝点儿养心安神水,如果还是不行的话,就吃点儿抗焦虑的药。
相关问答

出现焦虑、失眠,调整作息后仍然效果欠佳,需要短期服用安眠药,比如中效安眠药艾司唑仑片、安定片等;安眠作用比较强的是长效安眠药,如氯硝西泮,但是这类药物有一定的副作用并且容易成瘾,这类药物需要在医生的指导下服用,并且根据睡眠情况及时调整。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

面神经炎是由于面瘫引起的,所以要及时的进行治疗,激素具有消炎的效果,可以缓解面神经发炎的情况,也可以消肿,缓解面部肿胀引起的面神经压迫,缓解口歪的情况。
在治疗初期的前一周,口服甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物,对面神经有一定的改善作用。两周后可以进行热敷、针灸、推拿等康复疗法。早期有水肿,用这种康复疗法,会加重水肿,加重病情。到了后期,可以促进血液循环,促进皮肤的恢复。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般来讲,要想根除痔,一般不需要进行治疗。若是腹股沟、腋窝交界处痣、混合痣等这些都需要做手术治疗。如果体积急剧增加,皮肤表面有出血、肿胀、糜烂、瘙痒、疼痛等症状,可以去医院做激光治疗。日常生活中尽量不要做任何处理,要保持皮肤的干净,不要去搔抓,也不要去挤压摩擦。要养成良好的生活习惯,多运动,增强体质,增强免疫力,保持好的心态。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

目前抗抑郁的药物里,主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确,但可能服用早期会有一些不舒服,很多患者在刚开始吃了一周药时,出现轻微的恶心、头痛,或头晕、嗜睡等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

癫痫是一组由于大脑神经元异常放电而导致脑功能暂时缺失性综合征,与器质性脑疾病有关。可以在医生的指导下服用抗癫痫药物,治疗期间平时注意休息和饮食,减少外界刺激,如果是癫痫可以根据发作类型选择有效的药物控制。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

焦虑症的心理治疗:一方面是通过健康教育让患者明确疾病的性质,增进患者在治疗中的合作,在焦虑发作时对焦虑体验有正确的认识,避免进一步加重焦虑的情绪。同时,鼓励患者进行适当的体育锻炼,坚持正常生活工作。另外一方面,通过认知行为治疗患者改变错误认知,去除造成焦虑症迁延不愈的原因,当然,松弛训练、呼吸控制训练也能部分缓解焦虑。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往