上午喝咖啡，晚上会失眠。可以通过以下方法治疗：
1.药物干预：用面部的药物可以改善睡眠。例如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐面等中成药效果不好的话，可以用诺斯或舒乐安定等方法改善症状。
2.局部按摩：通过局部按摩、睡眠血等改善睡眠，缓解喝咖啡睡不着觉的症状。
3.饮用水或运动：早点喝咖啡可以通过大量饮用水和排尿促进咖啡因代谢，改善睡眠。通过适当的运动、排汗，还可以促进咖啡及代谢产物的排出，从而缓解咖啡引起的睡眠症状。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高人体的警觉性、敏感性和注意力，所以喝咖啡会引起失眠。
而且，咖啡会导致呼吸缓慢，情绪减弱，利尿减少，所以有些人喝咖啡睡不着觉。但是人体对咖啡因的新陈代谢和敏感性不同。喝咖啡会加快咖啡因代谢，对咖啡因的敏感度低，有些人不会失眠。对咖啡因敏感度高、新陈代谢慢的人喝咖啡就睡不着觉。对这种人来说，下午或晚上不要喝咖啡、含咖啡因的饮料和茶。培养良好的睡眠习惯、休息规则和适当的运动。如果失眠，请不要太紧张和焦虑。多喝水促进新陈代谢。也可以不知道做什么，分散注意力，放松心情，洗个热水澡放松身体。如果调整后也睡不着觉，可以临时吃安眠药。
想要喝咖啡不失眠，可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因。
运动后，身体会有一定的疲劳感，也更容易入睡。此外，还可以多喝水，促进身体新陈代谢，促进咖啡因的新陈代谢，缓解喝咖啡引起的失眠。建议睡前喝一杯热牛奶。热牛奶富含色氨酸，有助于促进睡眠，有效改善失眠。此外，将脚浸泡在热水中可以加速全身血液循环。因此，加速咖啡因的排泄对缓解喝咖啡引起的失眠也很有效。
喝咖啡可能会失眠。
但是失眠的程度因人而异。失眠的罪魁祸首是咖啡的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因通常在摄入45分钟后被胃和小肠吸收。健康成年人咖啡因的半衰期通常为3~4小时。对特别的人来说，时间可能会有所不同。喝咖啡会失眠，喝浓茶、可乐等刺激性饮料会失眠。
睡觉前最好不要喝咖啡、浓茶等刺激性和兴奋性的饮料。喝完咖啡后睡不着觉的处理方法如下。
1.调整心态：保持良好的平常心，可以做其余天。例如，看书或听轻音乐，转移注意力，改善睡眠。
2.调节饮食：可以吃蜂蜜、牛奶，蜂蜜有镇静和稳定作用，有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，这是大脑中血清素的原料，血清素真正起着安神的作用。
3.脚泡在温水里会全身发热，全身血液循环加快，有助于排泄咖啡，可以睡觉。
下午喝咖啡，晚上睡不着觉，通常与个人体质有关。对体质敏感的人来说，下午喝咖啡晚上睡不着觉。对体质不敏感的人不会失眠。
通常个人喝完咖啡后会有一定的提神效果。但是下午喝咖啡会不会影响晚上的睡眠，与个体差异有关。对敏感的人来说，上午或下午喝咖啡会导致睡眠障碍，有些人晚上喝也不会影响睡眠。所以喝咖啡喝茶会不会引起失眠，主要看个体差异。喝完咖啡睡不着觉就意味着属于敏感的人，以后下午不要喝咖啡。咖啡具有兴奋性作用，个人建议早上喝咖啡，空腹不要喝咖啡，适当吃面包。
