阴谷穴位在哪

位置在腘窝的内侧，屈膝时，半腱肌腱和半膜肌腱之间。取坐位屈膝，或者俯卧位，从膝盖内侧高骨向外推，可以在腘窝横纹内摸到两条筋，触摸呈明显的条索状，用力弹拨有滑动感，这两条筋的中间凹陷处，就是阴谷穴。

位置在腘窝的内侧，屈膝时，半腱肌腱和半膜肌腱之间。取坐位屈膝，或者俯卧位，从膝盖内侧高骨向外推，可以在腘窝横纹内摸到两条筋，触摸呈明显的条索状，用力弹拨有滑动感，这两条筋的中间凹陷处，就是阴谷穴。

阴谷穴属于足少阴肾经穴位图，阴谷穴位于人体腿部，腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。按摩阴谷穴的作用与好处缓解治疗小便不利、杨痿、移精、崩漏、带下、疝气、阴囊湿杨、膝痛、尿路感染等。

阴谷穴位于腘窝的内侧，屈膝时在半腱肌腱与半膜肌腱之间即是该穴位。取穴时通常取站位或俯卧位，从膝内侧的高骨向外推，可在腘横纹的内侧触及到两条筋，触摸到明显的索条状时，用力弹拨有滑动感，在两筋之间的凹陷处即是该穴位。

消食的穴位是劳宫穴，劳宫穴在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

治疗肝火失眠，按摩涌泉穴、太溪穴，可以滋肾阴、补肾气，治疗阴虚火旺型失眠，按摩神门穴，可以补心益气、安神定志，治疗心脾两虚型失眠，按摩印堂穴，有安神定志的效果，可以治疗心胆气虚型失眠；按摩足三里、百会穴，可以使全身经脉通畅，调理肠胃，对于各种类型的失眠都有好处。