体内寒湿重可以遵医嘱吃四妙丸、参苓白术散、归脾丸等中药，具体分析如下：
从中医的角度来说，体内寒湿重多表现为头晕、腹胀、脸色苍白、精神萎靡、手脚冰凉、失眠、健忘、神疲乏力、身体无力、出汗、腹痛、食欲减退等。舌苔会出现厚腻，舌体肥大，边缘有锯齿状，甚至便秘。平时可以多喝一些薏米红豆粥，也可以多吃一些羊肉、猪肚、牛等。可以口服归脾丸、参苓白术散、四妙丸等中药进行调理，同时还可以进行拔罐、适当的锻炼。
寒湿是由夏季冒雨涉水或久居潮湿环境引起的症状。内有湿邪的人，天冷穿得单薄，人就会受到寒邪侵袭而导致各种症状。寒湿分在脾，在肾的不同。去寒湿要根据不同的症状给予不同的治法，冒雨涉水或久居潮湿环境引起的头疼沉重，食欲不振是外感寒湿症状，可以吃祛湿的药物。脾阳虚会导致腹痛，食欲不振，腹泻，舌苔厚腻，清热下火药物。
除湿气如果选择中药治疗，首先多数是以健脾为主，健脾的基础之上配伍一些利尿的中药，比较有名的中药方剂，像是参苓白术散，健脾丸，四君子汤，六君子汤，另外湿气重的后期，往往伴有湿郁化热的情况，这个湿热可以选择像是二妙丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤，甘露消毒丹。
除湿气如果选择中药治疗，首先多数是以健脾为主，健脾的基础之上配伍一些利尿的中药，比较有名的中药方剂，像是参苓白术散，健脾丸，四君子汤，六君子汤，另外湿气重的后期，往往伴有湿郁化热的情况，这个湿热可以选择像是二妙丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤，甘露消毒丹。
寒湿是由夏季冒雨涉水或久居潮湿环境引起的症状。内有湿邪的人，天冷穿得单薄，人就会受到寒邪侵袭而导致各种症状。寒湿分在脾，在肾的不同。去寒湿要根据不同的症状给予不同的治法，冒雨涉水或久居潮湿环境引起的头疼沉重，食欲不振是外感寒湿症状，可以吃藿香正气水。脾阳虚会导致腹痛，食欲不振，腹泻，舌苔厚腻，吃理中丸。寒湿侵犯肾会导致腰痛，吃独活寄生丸。
湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿寒冷的气候不利脾胃运化吸收而导致。在药物方面，可以吃一些中成药来调理，比如可以吃些健脾化湿的理中丸，或是利湿的参苓白术散等药物。然后在平时要注意饮食的调理和注意多运动。在饮食上不可贪凉，一些寒冷的食物最好不要吃，可以多吃红豆，薏仁米，这两者是祛湿佳品。平时多运动，出汗，对于除去寒湿有很大的帮助。
