去除体内湿气的方法有哪些

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我身体里的湿气特别严重,想祛一下湿气,但是不太懂怎么祛,去除体内湿气的方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
食疗,比如薏米、红豆,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式,按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿,如果有热邪在一起就叫湿热,还有一种是和风邪在一起的叫做风湿,与暑在一起的就叫做暑湿。
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食疗,比如薏米、红豆,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式,按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿,如果有热邪在一起就叫湿热,还有一种是和风邪在一起的叫做风湿,与暑在一起的就叫做暑湿。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

运动出汗是很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则患者的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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拔罐是借热力排去其中的空气产生负压,使杯罐吸着于皮肤,造成形成局部瘀血现象的疗法,其治疗具有开泄腠理、祛除病邪、疏通经络、调整气血的功效,对于体内有湿气的患者而言,使用拔罐能够促进人体的血液循环,帮助体内的湿气排出,但效果因个体差异不同。

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中医的药物有很多祛湿的,我们有利湿法、燥湿法、化湿法,比如中成药,它本身就是祛湿的一些东西,如果你体外受点寒,体内有湿气,即使体外没受寒,体内湿气大,夏天也可以用。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

要想祛除体内湿气,首先要多运动,通过运动使身体出汗,把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐,刮痧,中药足浴,祛湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果,也可以口服祛湿的中药调理。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

排除湿毒需要平时养成良好生活习惯,如头发湿了不要睡觉,不要穿湿衣裤,不要住潮湿环境等。可以洗桑拿泡温泉,多参加体育锻炼,出汗也可以排出体内湿气。体内湿毒是日积月累形成的。想排出需要慢慢来。不是一次就能排出干净的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病