生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片，花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。
泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。
去湿气可以用花椒，生姜，艾草泡脚，可以通过提高脾的功能来去湿，平常少吃油腻不好消化的食物，吃饭规律不要暴饮暴食。只要我们坚持正确的生活习惯，就能让湿邪伤害身体降到最低。
生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
一般情况下，泡脚的活血化瘀的中草药比较好的有红花、赤芍、丹参等。具体内容如下：
在中医里，有很多的中草药可以起到活血化瘀的作用，也可以用来泡脚，比如红花、赤芍、丹参、鸡血藤、苏木、续断等中草药，质地柔软，而且药性很好溶解，用来泡脚是比较好的，如果患者存在扭伤、局部肿胀等问题，是能够通常泡脚得到有效缓解的。
祛除体内的寒气和湿气，生活起居上居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。可使用药物治疗。