治疗落枕的话可以到医院通过针灸理疗，或者是推拿等来进行治疗的。疼痛较重可以通过药物和用热敷来进行，适当的进行一些康复恢复锻炼是有利于缓解疼痛的，在晚上睡觉的时候一定要使用比较矮的枕头，这样才能够有效的避免落枕。
脖子落枕了可以通过以下几种方式进行治疗：
1、在平时要多注意自己肩颈的一些锻炼，可以使自己的头部或者是上肢进行旋转，这样会有利于缓解身体上的疼痛乏力等。
2、也可以口服消炎止痛类的药物，也可以对局部的一些热敷或者是贴膏药等，如伤湿止痛膏或者膨香止痛膏贴在患部，在睡觉时或者是其他方面的情况下要调整好自己的姿势，不可让自己过于劳累。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
可以。在疼痛的部位可以涂抹一点药物然后辅助热敷。热敷的方式可以选择炒盐热敷或者热水袋热敷。一些外用的膏药，比如伤湿止痛膏、对这类疾病也有比较好的辅助治疗的效果。
脖子落枕可以按摩或者是推拿，都是可以缓解的，也可以口服一些消炎镇痛的药物来缓解，平时一定要注意休息，也要避免低头时间长，或者是对着手机电脑，这样长时间也会对眼部有很大的损伤，没事的话可以做眼保健操进行缓解。