湿热重吃薏米比较见效，薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用，还有萝卜，这个有消食，清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤，适用于肠胃湿热，消化性溃疡和食欲不好者。
湿热重是可以通过吃中药来调理的，一般身体是可以调节的，但是很多严重的时候还是需要一些药物来辅助调理身体，平时要多喝白开水，积极参加体育锻炼，增强体质，不吃辛辣、肥甘厚腻的食物。
有些白发并不好治疗，比较顽固，不管使用什么方法均不见效，针对这类必须加以药物治疗，且要对症下药首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖，注意休息。
肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水，使他们心情轻松，养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品，如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型，饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。
午餐很关键，一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择，米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化，也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花，芹菜，西红柿，黄瓜都是可以的。
