拔罐利用燃烧等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位，形成局部充血或瘀血现象，而达到行气活血、祛风散寒、消肿止痛作用，平时保健祛湿的话，一般一周左右拔一次，每次拔5-15分钟左右。
拔罐利用燃烧等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位，形成局部充血或瘀血现象，而达到行气活血、祛风散寒、消肿止痛作用，平时保健祛湿的话，一般一周左右拔一次，每次拔5-15分钟左右。
拔罐时间一般是10-20分钟为宜，具体分析如下：
通常情况下，拔罐主要是通过负压的物理效应，达到舒经通络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的。在拔罐的过程中，会使全身的毛孔打开，拔罐时间一般是10-20分钟为宜，一般不能让毛孔一直敞开，以免对身体造成伤害。另外，在拔罐之后一定要做好防风保暖，避免直接碰到冷水。
一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。
承山穴按一个月以上就可以去湿气，承山穴，是足太阳膀胱经的一个穴位，有温阳散寒，升阳举陷，通络止痛的作用，可以用于肾阳不足，风寒湿痹所致的腰膝关节冷痛，屈伸不利，小腿痉挛性疼痛，以及中气下陷所致的脱肛，痔疮脱出，或者阳气不足，肠蠕动减弱所致的便秘。