肾虚可以吃萝卜的，萝卜含维生素比较高，适当的食用对身体有很大的好处，出现肾虚要明确是肾阴虚还是肾阳虚，然后再进行治疗，可以到医院中医科就诊进行辨证治疗。注意饮食营养。
肾虚的男性是可以吃羊肉，羊肉是属于温补食物，如果肾虚严重，应该口服药物进行改善，吃的时候还应该注意锻炼身体，也不要经常性的喝酒，平时可以通过枸杞泡水，菊花水等辅助改善，肾阴虚会出现怕热腰酸乏力等现象，所以要及时的改善自己的身体状况。
肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
肾虚是可以进行拔罐的，拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下，不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的，但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的，或者可以吃一些滋补肾精的食物，选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间，不可以进行熬夜，也不要是身体着凉。
肾虚多注意加强营养饮食，可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物，比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品，都是非常好的蛋白质，可以明显补充人体蛋白质的损失，补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理，平常要多注意休息，不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候，是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程，一般缓慢调理的。