女贞子可以直接泡水喝，但是作用效果比较差，因为女贞子比较坚硬是一种果实，最好将女贞子煎汤喝，治疗的效果更好，每次大约10克，但这种情况就要去医院做一下详细的检查，在医生的指导下进行正确的治疗，平时的时候自己也要学会保养，如果使用了这种方法之后还是没有效果的话，就要及时到医院做检查。
女贞子泡水喝可以滋养肝肾功效，可用于缓解因肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、耳聋等症状。还有保肝明目功效，常用女贞子泡水喝，有利于促进肝脏排毒功能，从而起到保护肝脏的作用，还可用于因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊等症状。
女贞子泡水喝的功效是滋肾益肝，乌发，明目，抗衰老，抗疲劳的功效。它有抗衰老的功效，能有效抑制高龄鼠脑脂质丙二醛(MDA)的形成，降低高龄鼠肝中MDA的含量，提供肝中SOD的活性，起到抗衰老的效果。
桑叶和玉米须都有降血糖的功效，女贞子滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明，没降血糖的功效哦。患者说的三种一起喝，目前估计没人喝，各种不同的草药，都有不同的药效和化学成分，不同成分的东西喝在一起，可能起反作用，这样就得不偿失哦。建议患者如果真想降血糖，可以在桑叶和玉米须中选择一个。
女贞子泡水可以改善人体的一些疾病和症状，如果是出于病情较轻、保健目的，每天可以泡8粒女贞子来进行口服。如果是治疗目的，可以上升到每天30粒来进行泡水口服，效果也是不错的。
可以长期喝，女贞子酒具有滋阴补肾，强身健体，养肝明目的功效。可用于治疗阴虚内热、头晕、耳鸣、目眩、目赤肿痛、四肢乏力、腰膝酸软、须发早白、便血、尿血、痔疮、口干、口臭、舌苔厚白、盗汗等症状。