可以吃一些养神补充气血的药物，还有的话，每天晚上喝一杯热牛奶，也有助于安全睡眠，白天可以听一听轻音乐，然后做一些运动对晚上的睡眠质量都会有很好的帮助。如果没有得到好转的话，也可以到医院看是否可以开一些安全方面的药物治疗。
所谓的养心安神，是对某些药物具有养心安神功效的一种说明，养心安神功效这样的方法能否治疗失眠，养心安神应该是包含了调节情绪，形成良好的性格脾气，能够保持良好的睡眠状态，舒缓精神压力。
老人是否已经到了更年期。更年期的时候，精神处于高度紧张状态，容易失眠和困惑。如果是这样，可以给一些口服药物。当然，在这个的时候，去更多的地方，旅行更多的地方，做一些好的和有意义的事情，在生活中感到快乐。同时，也有必要加强营养，确保充足的睡眠和锻炼，能够顺利和平静地度过更年期。
养心安神丸作为一种失眠类非处方药药品，具有良好的益气养心、强脑安神的功效，发挥药物成分对中枢神经系统有抑制作用，可以有效平衡大脑皮层兴奋过程和抑制过程，促进神经系统的活动正常化，对心肾不交引起的少眠多梦以及其他的睡眠质量下降等失眠症状有不错的治疗效果。
失眠多梦小妙招如下：
1、调整睡眠习惯，保证8小时睡眠，尽量6:00-7:00起床，养成习惯以后可以有效改善多梦失眠症状。
2、同时晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡，可以喝牛奶改善睡眠。
3、还可以泡脚、洗热水澡。睡觉时还需要保持环境黑暗，在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌，也可以改善睡眠。
4、服用药物饮食，睡眠障碍症状通过调整以后，如果还存在上述现象，可以用药物助眠。
治疗失眠可以喝一杯牛奶，牛奶有安神作用，避免进行大量脑力活动，可以泡热水澡放松身心，情况严重的患者可以采用药物治疗，选用安神助眠的药物，但更需要患者消除不良的心理因素，放松自己，这样配合药物治疗效果更好。
晚餐最好吃6-7分饱，不宜喝酒、浓茶以及咖啡等引起神经系统兴奋的饮料，更不建议吃太过油腻、煎炸等不易消化的食物。
改善睡眠环境：卧室尽量整洁、美观、空气流通，保持环境安静，没有喧闹的杂音，对睡眠非常重要，要营造安静、舒适的睡眠环境。