这个病会不会恢复要靠自己调理心情的，自己心态不好是不可以的，平时没事可以多出去转，认识一些新的人，呼吸一下新的空气，保持一个好的心情状态，也可以参加一些有意义的活动。
指导意见：这个情况是会有可能，可以观察症状来进行调理，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。
焦虑抑郁导致失眠可以选择药物治疗或者是心理治疗。
焦虑抑郁导致的失眠应该选择药物治疗，比如说抗抑郁的药物或者是促进睡眠的药物来综合处理，药物应该听从医生指导，选择合适剂量和疗程。用药治疗期间密切观察自身情况，看一下病情是否得到缓解，必要时可以配合上心理疏导。
日常生活中应该养成良好生活习惯以及饮食习惯，保持平常心态，避免情绪波动太大，根据自身情况适当参加有氧运动来增强体质。
失眠有可能会导致抑郁或焦虑。
失眠得不到有效的治疗就会导致植物神经紊乱和神经衰弱，使精神系统受到一定的影响，并且还会伴有脾气暴躁和头晕头痛，从而导致了抑郁症或者焦虑症的产生，严重的还可能诱发精神方面障碍疾病。需要及时到医院进行全面检查，并配合安神助眠药物治疗。
每天晚上睡觉前，可以通过泡脚的方法缓解身体的疲劳感，也能加速体内的血液循环和新陈代谢，有利于改善失眠的症状。
抑郁焦虑导致失眠可以使用药物治疗。
晚上该睡眠的时候烦躁不安，入睡非常困难，翻来覆去，思虑过重，不能很快的进入睡眠，如果确定是抑郁焦虑引起的失眠，可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药，如果病人入睡困难，一旦睡着了，睡眠维持还可以，可以选择短程的或者中程的药物，如果患者入睡不困难，睡眠维持困难或者早醒，可以选择长程的药物。
建议：可以在睡前做一做深呼吸，做一做柔软体操，让自己全身的肌肉关节放松，不要再胡思乱想，不要再思考问题。
指导意见：这种情况是会导致的患者出现这种情况是由于心理因素上过度焦虑，而通过这种身体化的症状发泄出来
