红豆薏米水具有健脾利湿的功能。健脾的同时去除体内的水分不会导致苗条。平时，你也需要适当的锻炼，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，并生产冷而硬的食物。锻炼也有一定的健脾作用，保证充足的睡眠，避免熬夜规律生活，平衡饮食和调节。
若是痰湿型肥胖的患者，吃中药排湿气，人大多会瘦，若不是则不会瘦。
湿气是一种中医理论概念，中医认为湿邪为病，多由于气候潮湿或脾失健运导致水湿停聚所形成的病理状态。若是患者因痰湿型湿气重造成肥胖的症状，通常吃中药排湿气后，身体水运流通，可缓解肥胖症状，人大多会瘦。但若不是此类型，排湿气大多只是调理身体，其并不会对身体脂肪有明显的影响，所以人通常不会瘦。
断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
