最近经常出现上火，多数会出现一些眼睛发红或者口干口臭和咽喉疼痛等各种症状，主要是因为吃一些辛辣刺激性的食物导致的。清热下火的中药有：石膏·知母·栀子·黄连·黄芩·黄柏·龙胆草等.还是要注意饮食的规律。
清热下火的茶主要有胖大海茶、苦丁茶、玫瑰花茶、菊花茶等，具体内容如下：
1.清热下火可以喝胖大海茶，具有清热利咽、解毒消肿的功效，对于感冒，嗓子不好的患者有一定作用。
2.苦丁茶，具有清除体内废物的功效，可治疗多种病症。
3.玫瑰花茶具有排出宿便、维持人体正常新陈代谢、美容养颜、清热下火的功效。
4.菊花茶能够降低血脂、胆固醇等，可以起到清热下火的作用。
牛黄解毒丸、牛黄清心丸、清热化毒丸、清胃黄连丸、黄连清胃丸、牛黄清心丸、清热化毒丸等具有清热降火的功效，可在医生指导下使用，能够起到清热下火的作用。如果上火导致大便干燥，可以服用当归芦荟丸、通便灵胶囊、芦荟胶囊等帮助缓解症状。需注意的是清热去火的药一般都是寒凉的，不能长时间服用，否则会损伤阳气，出现胃寒、脾胃阳虚等症状。
疏肝的中药有青皮、柴胡、香附等，还有柴胡疏肝丸、疏肝健胃丸、加味逍遥丸等，具体内容分析如下：
临床上有很多疏肝理气的中药，如青皮、柴胡、香附、佛手、香橼、青萼梅、合欢皮、薄荷等。这些药物主要用于治疗肝气不适引起的胁痛、烦躁、腹痛、乳房胀痛、月经不调等症状。还有很多以这些药物为主要成分的中成药，如柴胡疏肝丸、疏肝健胃丸、加味逍遥丸等。这些药味辛燥，如果是阴虚内火过盛，就要谨慎服用。
一般情况下，在服用中药时有以下几种禁忌:
第一种，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；
第二种，在服用药物期间忌辛辣、生冷食物，会减少药的药效；
第三种，服药1个月症状无缓解，应去医院就诊。
平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。