一般来说，气虚阴虚吃应该根据实际情况来补最快。
气虚阴虚的患者可以经过辩证，明确病因，并进行过诊治，可以医生指导下使用白术、茯苓、人参、黄芪等药物，或是百合、沙参、玉竹、麦冬等中药进行治疗。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
女性更容易患肾阴虚。她们是由中医根据辩证来诊断的。如果诊断是由肾阴虚引起的，需要及时治疗。需要通过口服中成药进行改善。平时也需要适当锻炼，多吃清淡的食物，不要吃高脂肪油腻的食物。
一般情况下，女人肝肾阴虚吃食物和药物补，具体内容如下：
如果出现女人肝肾阴虚的情况，患者在平时要合理的调整饮食，可以适当的吃一些水果和蔬菜，还可以适当吃百合粥、川贝粥等，有补中益气、滋补肝肾的作用；如果情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等，平时应保持健康的生活习惯。
一般来说，肾阴虚多由于热病伤阴，房劳过度或者是其他脏腑的病变影响到肾脏导致的。
如果女性出现肾阴虚的情况，通常会出现腰膝酸软，手心脚心发热，耳鸣耳聋等症状，部分患者可能还会出现月经不调、舌红少苔等症状。如果出现这种情况，患者可以在医生的指导下使用左归丸，龟甲养阴片、六味地黄丸，坤宝丸等药物进行治疗，通常有助于缓解症状。
通常情况下，女人阴虚的症状如下：
女人阴虚的话会发生手热、发烧、夜里睡觉会出汗，小便发黄，大便干燥，月经提早、经血量小，颜色鲜红，经血持续，有时候有闭经状况。怀孕期会发生胎动不安、晕眩等病症。女性阴虚会致使女性更年期提前、不孕症等，比较严重时还会口干、口渴。通常用六味地黄丸或知柏地黄丸医治。平常要积极参加健身运动，增强抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃刺激性食物。
通常情况下，女人阴虚的症状有头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。具体情况分析如下：
阴虚一般由于阴液不足，不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候，情绪低落、性生活不节制、过度食用温燥的食物等因素都有可能导致阴虚，一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状，因此女人阴虚的症状有头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。女人可以按照医嘱服用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
