羊肉容易上火，但是羊肉属于高蛋白质食物，适当的少量食用是可以的。多吃蔬菜还有水果是有助于软化大便，促进肠道蠕动，保持大便通畅，有助于改善肛裂的症状，促进肛裂的恢复。
肛裂是可以吃胡萝卜的，因为胡萝卜含有大量的维生素植物纤维，吸水性强，它是加强胃肠道蠕动、通便的好帮手，能有效预防便血。平时还要注意保持肛门卫生，多清洗肛门，同时注意适当运动。
肛裂，首先避免吃辛辣刺激的食物，还有不易消化和过硬的食物，可以吃一些流质活着半流质易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，增强体质，平时另外要注意避免长时间久坐。
可以，注意忌口辛辣刺激食物就好，另外做好肛门清洁护理，加速肛裂愈合。要特别注意肛门护理，防止恶化具体就是便后水洗，坐要悬空透气。注意不要便秘，吃辣，切记如果感觉严重，需要尽快就诊。
判断肛裂要结合症状，可以出现大便疼痛和排便出血，特别是如果平时经常的便秘，就容易引起肛裂，然后要经过查体，可以做肛诊检查，能够发现肛门的裂口，这样就能够进行确诊。