痔疮怎么锻炼能好

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我朋友最近老是出现皮肤溃烂,去医院检查发现是痔疮,想知道该怎么锻炼好呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
痔疮一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定会改善。另外,平时多注意休息,良好的生活习惯也是必要的。
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痔疮一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定会改善。另外,平时多注意休息,良好的生活习惯也是必要的。

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痔疮如果不是很严重,可以考虑先采用药物进行保守治疗,可以涂抹一些痔疮膏,平时要注意饮食,避免辛辣刺激性的食物,多喝水,保持大便通畅,如果药物治疗效果不明显,还是需要考虑尽早进行手术。

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痔疮可做提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

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痔疮的运动锻炼方法,一直比较提倡的是提肛运动。这种运动随时都可以进行,比较方便,也不尴尬。具体做法是这样的,深吸气夹紧肛门,保持大约2-3秒钟,慢慢吐气逐渐放松肛门,经常进行提肛运动,有利于增强肛门括约肌的收缩力以及提肛肌的收缩力,可以防止痔疮的进一步发展及复发。

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可以进行走路锻炼的。痔疮是由于长时间的久坐,不锻炼不运动的情况引起的。所以是能够在这段时间内适当的增加一些体育的锻炼,并且能够注意合理饮食,要对症的使用治疗痔疮的药物。

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痔疮要保证足够锻炼:锻炼是防止、治疗便秘的重要一环。久坐时每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶、提重物等,增加痔疮危险、加重痔疮症状的活动。饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。到医院检查治疗,便后要温水坐浴。

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