长期便秘，粪便对肛管机械性创伤，易引起肛裂；饮食宜清淡，多食蔬菜、水果，忌食辛辣、肥腻食物。多饮白开水或蜂蜜水，或空腹饮淡盐水。每日便后温水坐浴，可涂软膏；避免久坐不动，适当参加体育锻炼，促进肠蠕动，保持大便通畅，防止大便秘结。
大便有鲜血流出可能是肛裂或者是痔疮，可以到医院就诊，检查之后明确是肛裂还是痔疮，预防这些疾病的出现，要做到多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，软化大便，保持大便的通畅，避免出现便秘，避免吃一些辛辣刺激的食物等。
肛裂应该是在大便干燥是引起疼痛，手术治疗是比较好的且疗效可靠的方法，平时一般不疼痛。不会影响跳远。注意平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，肛裂会逐渐愈合。
肛裂常见症状如下：便血，因为肛裂创面遇到大便干燥时，创面易被撕开，从而出现创面有血液点滴而下的症状；便秘，肛裂后肛门容易痉挛，导致便秘；疼痛，肛裂有间歇性疼痛，当排便的时候刺激肛门导致疼痛剧烈，排便结束后，会有一个疼痛缓解期。
大部分肛裂是需要手术治疗的，平时注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激的，要调整大便，如果排便困难，大便干结，就应该多饮水，适当用点儿润肠通便的药物，多吃纤维素多的食物，避免熬夜。