大便不规则，就会很容易发生肛裂。女性肛裂的频繁发生与女性特殊的生理结构也密切相关，女性肛裂长期症状一般为疼痛、便秘、出血、肛门瘙痒，注意日常饮食和卫生。必须注意局部卫生，多吃高维生素等食物，以促进排便，减轻肛裂症状。
肛裂多见于习惯性便秘的病人，主要表现为便秘，排便时肛门疼痛，伴有便血，有疼痛间歇期，因为疼痛而惧怕排便，平时应注意饮食，增加蔬菜和水果的摄入量。定期复查，严重时手术治疗。
如果病人是新鲜肛裂，也就是最近几天才发生的肛裂，属于新鲜肛裂，一般如果保证大便通畅同时用药治疗，恢复的时间是7-10天，自己会愈合。这时需要保证大便通畅，因为肛裂形成的原因最主要的就是因为大便太干，排便用力导致肛裂，所以在一周左右的时间需要保证大便通畅。
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。