除了进行手术、药物治疗外，平时可进行提肛运动，主要是用力吸气，同时肛门、腹部向上收缩，收紧，坚持几秒，然后放松，然后再进行提肛收腹，如此反复有规律的进行锻炼，时间不限，坐、行、躺等多种姿势都可以进行，比较方便，效果还可以。
直肠脱垂的病因，有可能是因为腹压增加导致，病人有可能是因为便秘、腹泻，或者的因为前列腺肥大等原因导致，另外还有可能是因为慢性咳嗽、排尿困难，或者是因为多次分娩等原因，都是可能导致直肠脱垂的重要因素。另外如果腹压异常，也可能推动直肠向下脱出。
脱肛是各种原因导致的直肠粘膜的脱垂。主要的表现为排便的异常感，腹部有下坠感等。脱肛的检查及治疗，需要去医院肛肠科就诊，对于轻微的脱肛，通过改善饮食及生活习惯，可以起到一定的疗效，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，高纤维饮食等，可以防止便秘，不要久坐，久蹲等。严重者需要进行手术治疗。
脱肛去医院挂肛肠科，一般治疗是要养成良好的排便习惯，应该注意缩短排便时间，便后立即将脱出的直肠复位，防止水肿和嵌顿，积极治疗便秘、咳嗽等能引起腹压增高的疾病，以避免加重脱垂的程度。
直肠脱垂很容易发生溃疡出血，常有分泌物流出，使肛周瘙痒潮湿，污染内裤，使病人十分尴尬。用一些中药服用进行消炎消毒、清热除湿之品，针对肛门脱出辨证用药，可迅速消除脱肛症状。具体还是上医院对症治疗。
