做运动，提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原；再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
脱肛即直肠脱垂，成人完全性直肠脱垂的手术方法很多，各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种：经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。术中游离直肠后，可通过多种方法将直肠、乙状结肠固定在周围组织上，主要为骶前两侧的组织上，注意勿损伤周围神经及骶前静脉丛。
保持肛门清洁卫生，以防止感染。固定。复位后，应用胶布或其他方法（如月经带，穿紧一些内裤等）将臀部夹紧，有固定或支持直肠的作用。不采用蹲式排便。不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等；不宜过食油腻；不宜食用带鱼、螃蟹等发物。
治疗脱肛主要是以手术为主，手术方式一般选择痔上粘膜环切钉合术，配合局部脱出粘膜的消痔灵硬化剂注射。并且在肛周局部也需要注射相应的注射液起到不脱局部粘膜和肌肉的作用。
治疗脱肛主要是以手术为主，手术方式一般选择痔上粘膜环切钉合术，配合局部脱出粘膜的消痔灵硬化剂注射。并且在肛周局部也需要注射相应的注射液起到不脱局部粘膜和肌肉的作用。