一般情况下，针灸治腰椎盘突出，具有较好的效果，具体内容如下：
腰椎间盘突出是由于多种因素造成的腰椎纤维圈断裂或椎间盘突入脊柱，挤压到了脊髓，造成脊柱内部的压力升高。对于腰椎间盘突出，针灸具有良好的效果。在医生指导下选择督脉、足阳膀胱经等穴位进行针灸，能减轻神经根的肿胀，减轻脊柱的压迫，能迅速减轻腰椎间盘突出引起的坐骨神经疼，以及下肢走路不便等，所以针灸治腰椎盘突出，并且具有较好的效果。
腰椎盘突出的病人可以跑步，但不宜进行长时间的跑步。
腰椎盘突出的患者可以适当跑步，这样可以加强腰背肌肉的强度，预防腰椎的再次凸起和脱臼。但是患者在跑步之前要做好一些准备工作，不要太多的弯腰和压腿，要慢慢来。在跑步时，若发现腰痛，要及时停下来，不可强求。同时要有一双比较厚实的鞋子。需要注意的是，如果患者的症状比较严重，则不建议跑步。
对轻度的椎间盘突出，可以进行保守治疗，病人需要卧床休息，可以卧硬板床，可以进行腰椎的牵引治疗，每天2次，需要牵引两周，口服消炎止痛药物，也可以口服中成药治疗。对于腰椎间盘突出严重的病人，需要进行手术治疗，手术可以在椎间盘镜微创下进行髓核摘除。
针灸腰椎盘突出有效。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出通常以腰部的疼痛，伴有一侧下肢的放射样疼痛为主，还可能有小便控制的问题，如尿失禁等。针灸具有活血化瘀和通络止痛的作用，可以有效的解除针灸腰椎盘突出导致的疼痛、麻木、僵硬和尿失禁的症状。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不可盲目治疗，需要遵医嘱。
避免腰椎盘突出的方法如下：
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物，以免造成腰椎间盘的损害，特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担，有效预防腰椎间盘突出。
第三，平时要加强腰背肌肉的锻炼，以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息，避免腰部受到的刺激。
腰椎盘突出做微创有一定的治疗效果，但需要根据患者的实际情况进行判断。
对于年纪较小的患者，如果只有轻微的骨质疏松，只是简单的腰椎间盘突出，微创手术可以起到和好的治疗效果。但如果患者年纪较大，骨质疏松严重，或伴有脊椎管狭窄、下腰椎不稳定等情况，微创手术的效果较差，一般都需要做开窗手术，通常才会有较好的效果。
