腰椎盘突出平时该怎么保养

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我的腰疼,走路都走不了,还头晕的厉害,腰椎间盘突出该怎么保养?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰椎间盘突出体重超重,控制体重可减轻腰椎负荷,避免久坐可明显增加腰椎负荷,增加腰椎间盘突出症发生概率。不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势避免长弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
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对轻度的椎间盘突出,可以进行保守治疗,病人需要卧床休息,可以卧硬板床,可以进行腰椎的牵引治疗,每天2次,需要牵引两周,口服消炎止痛药物,也可以口服中成药治疗。对于腰椎间盘突出严重的病人,需要进行手术治疗,手术可以在椎间盘镜微创下进行髓核摘除。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出体重超重,控制体重可减轻腰椎负荷,避免久坐可明显增加腰椎负荷,增加腰椎间盘突出症发生概率。不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势避免长弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰间盘突出,分为保守和手术治疗两种方法。腰间盘突出分为间盘膨出、突出和脱出三种类型。腰间盘膨出,是比较轻的类型,一般不需要手术,以卧床休息、应用脱水消肿、营养神经药物治疗为主,配合腰椎牵引。腰间盘突出,如果压迫神经根出现相应的神经压迫症状,如坐骨神经压痛、下肢的麻木、症状不缓解,还有腰间盘突出脱出、压迫神经,都需要手术治疗。

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腰椎盘突出可以通过以下方式进行保养:
腰椎间盘突出要注意避免久站、久坐、反复弯腰、做大量的体力活。此外,在睡眠中要选择硬质的被褥,不要太柔软。可以通过锻炼腰部肌肉来改善腰部疼痛。
对于大多数的腰椎间盘突出,可以采用氟比洛芬巴布膏进行局部的药物治疗。还可以服用活血止痛胶囊等活血化瘀的药物来缓解症状。
腰椎间盘突出要注意定期做MRI检查,明确诊断腰椎间盘突出的程度和具体节段。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

避免腰椎盘突出的方法如下:
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物,以免造成腰椎间盘的损害,特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担,有效预防腰椎间盘突出。
第三,平时要加强腰背肌肉的锻炼,以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息,避免腰部受到的刺激。

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腰椎盘突出做微创有一定的治疗效果,但需要根据患者的实际情况进行判断。
对于年纪较小的患者,如果只有轻微的骨质疏松,只是简单的腰椎间盘突出,微创手术可以起到和好的治疗效果。但如果患者年纪较大,骨质疏松严重,或伴有脊椎管狭窄、下腰椎不稳定等情况,微创手术的效果较差,一般都需要做开窗手术,通常才会有较好的效果。

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