吃什么补筋和韧带

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我经常参加体育锻炼,经常用到筋和韧带的拉伸,要通过饮食来补筋和韧带,吃什么补筋和韧带?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
黑木耳,黑木耳具有活血的功效,可以将韧带断裂处所出现的淤血化解,山楂也有散淤血的作用,也可以使局部的淤血尽快地散尽,葡萄具有强筋健骨的功效,所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄,强壮筋骨。
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相关问答

吃以下的补筋和韧带、
1、黑木耳:黑木耳是一种食物,有很好的活血效果,能够让血管变得更加软,吃够通常对补筋和韧带有好处。
2、山楂:山楂是一种水果。还有丰富的维生素C元素,胡萝卜素等营养物质,吃后有补韧带和补筋的作用。
3、鱼肉:鱼肉是一种肉类食品。也能达到很好的补筋和韧带的作用,但是不要多吃,以免导致消化不良。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

黑木耳,黑木耳具有活血的功效,可以将韧带断裂处所出现的淤血化解,山楂也有散淤血的作用,也可以使局部的淤血尽快地散尽,葡萄具有强筋健骨的功效,所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄,强壮筋骨。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

黑木耳,黑木耳具有活血的功效,可以将韧带断裂处所出现的淤血化解,山楂也有散淤血的作用,也可以使局部的淤血尽快地散尽,葡萄具有强筋健骨的功效,所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄,强壮筋骨。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果患者有韧带损伤,则会造成淤血、肿胀、疼痛、压痛,同时还会引起关节的屈伸和局部负荷的限制。因此,患者在饮食方面要注意清淡、容易消化的食物,在韧带受伤和疼痛的时候,会引起胃肠蠕动减缓,造成胃肠粘膜水肿,影响到营养的吸收。在这个时候可以多吃一些容易消化的高蛋白质食物,例如:豆制品、乳制品等,这样可以帮助人体的营养吸收,还可以帮助受伤的韧带愈合。还可以多吃一些富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜,促进韧带损伤部位的瘀血、肿胀吸收和消失,促进韧带的愈合。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带拉伤多由软组织损伤造成,它在骨科方面无忌讳。但是骨科韧带的愈合、骨骼的愈合时,禁止吃辛辣食物,抽烟、剧烈饮酒会影响韧带愈合。韧带拉伤可进食富含维生素、蛋白质比较丰富的食物,例如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等,辛辣食物易加速伤口发炎。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病人应先吃营养丰富的液体食物,然后依照伤口和大便状况,吃易消化、无刺激性的半流或一般食物。有些病人几天不吃东西,因为他们怕大便时伤口疼痛,导致低血糖反应。要了解病人的心情,说明进食的重要性,鼓励病人进食,以利于伤口的恢复。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。