做了椎间孔镜要躺七到十天，椎间孔镜手术属于微创手术，对于局部骨质破坏不严重，刚开始活动一定要循序渐进，不能一次性走太多，会引起腰肌劳损，不能更好的保护腰椎，出现局部伴有疼痛症状。
做了椎间孔镜要躺七到十天，椎间孔镜手术属于微创手术，对于局部骨质破坏不严重，刚开始活动一定要循序渐进，不能一次性走太多，会引起腰肌劳损，不能更好的保护腰椎，出现局部伴有疼痛症状。
通常病人卧床7-10天左右就可以下地进行活动。但是刚开始活动的时候一定要循序渐进，不能一次性走太多，否则会引起腰肌劳损，不能更好的保护腰椎，从而出现局部伴有疼痛症状。可以带腰围带保护腰椎，并且早期千万不可以过度的弯腰。
佩戴时间约为4-6周。佩戴时间不宜过长，佩戴时间较长容易降低腰背肌力量，腰背肌萎缩，刚做完手术，佩戴腰带，主要是为了保护腰椎不受伤害。早期为避免复发，减少椎间盘压力。
腰椎间盘突出，做了椎间孔镜手术以后，一般手术后的24小时就可以下床活动。此时注意佩戴腰围，佩戴至手术后的6周。大概到了两周，加强腰背肌功能锻炼，但是腰围下床要佩戴，但是不提倡长时间佩戴。
一般需要三个月左右，不得从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动，术后不得长时间卧床，卧床时间最好不要超过10小时。半年内不得长时间玩电脑游戏，上网或长时间打牌。