腰部软组织挫伤会感到疼痛，感觉到好累，变得懒，不敢动。平时适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，适当运动，不要吃辛辣刺激性的食物，可以做理疗按摩缓解不适的症状。
肩膀软组织挫伤的症状有疼痛、肿胀、活动受限等，具体分析如下：
1.疼痛：根据挫伤的严重程度，疼痛也会有区别，往往初期疼痛并不十分明显，在一两天之后疼痛会有逐渐的加重。
2.肿胀：挫伤之后的局部组织会有一定的肿胀，可能会有弥漫性的压痛。
3.活动受限：疼痛和软组织损伤会导致肩关节的活动范围明显下降，肌肉力量也因为疼痛明显降低。
尾骨软组织挫伤的症状是疼痛、发热、局部红肿等。
尾骨软组织挫伤不管是受到外部因素影响，或者内部的炎症影响，都会出现疼痛、发热、局部红肿等症状，在运动中疼痛加剧。如果尾骨软组织挫伤是因为创伤导致的，那么可能还会导致皮肤的表层损伤。建议尾骨软组织挫伤的患者及时前往医院就诊，同时注意休息，有助于促进尾骨软组织挫伤的恢复。
胸骨软组织挫伤的症状有：
1.胸骨软组织挫伤后局部组织由于外力的作用，致使局部组织肿胀疼痛、皮肤发红。
2.胸骨软组织挫伤后，第二天局部组织出现水肿，并有渗出液渗出，需要及时换药处理。
3.胸骨软组织挫伤后，局部组织会出现皮肤发热，疼痛比前几天加重，皮肤肿胀的程度加重，一定口服抗生素预防细菌感染，避免局部感染化脓。
胸部软组织损伤的典型表现为局限性疼痛，深呼吸、咳嗽时加剧。闭合性损伤可见胸壁皮肤瘀斑，局部血肿。开放性损伤可见胸壁伤口，伤口的类型由于致伤物不同而表现各异。平时注意多卧床休息抬高患肢，同时注意避免久站避免劳累，经常用热水泡泡。
