可以用拇指或肘尖点按环跳、承扶、殷门、风市、膝阳关、阳陵穴、委中、承山、昆仑等穴位。治疗腰椎间盘突出疾病的时候也不是光靠这些穴位按摩就行了，平时还需要进行劳逸结合，避免让自己的腰椎受损，不要提一些太重的物品了。
可以用拇指或肘尖点按环跳、承扶、殷门、风市、膝阳关、阳陵穴、委中、承山、昆仑等穴位。治疗腰椎间盘突出疾病的时候也不是光靠这些穴位按摩就行了，平时还需要进行劳逸结合，避免让自己的腰椎受损，不要提一些太重的物品了。
腰椎间盘突出针灸穴位有命门穴，肾俞穴，环跳穴，腰眼穴，肾俞穴，在做完腰椎间盘突出针灸之后，病人如果出现了身体不适的情况，一定要多注意休息，不要使局部受到着凉的情况发生。
腰椎间盘突出的针灸，讲究的是腰、腿、膝三方面的配合。有些病情比较严重的患者，会选择补肾气、强健关节的穴位，因此，腰部的穴位比较多，腿部的穴位比较重要。腰椎间盘的穴位通常取肾俞、大肠俞、腰背穴、秩边、环跳穴，这些穴位都是连接腰腿痛、腰椎间盘突出压迫神经的。另外，还可以用来治疗膝关节痛和腰腿痛。下肢的承山、承筋、绝骨，都是用来治疗腰椎间盘的。
腰椎间盘突出症针灸穴位的选取，主要是局部选穴和远部选穴。局部选穴我们通常选在腰椎的局部，包括腧穴、夹脊穴、督脉上的穴位，还有环跳、秩边。远部取穴，可以选择委中，有一句话是腰背委中求，还可以选择承山。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，椎间盘突出症针灸取穴主要是以足太阳膀胱经经络取穴，可以去书店买张针灸经络图，经常取得穴位例如肾俞，大肠俞，承扶，环跳，委中，承山，昆仑，足三里等。