如果跟腱炎比较轻微的话，会自己恢复的。但是有一系列的前提的最主要的就是多注意休息，避免跑跳蹦这些剧烈运动。同时，要加强保暖，避免受凉，可以用一些消炎镇痛药物。但是如果局部的跟腱增生比较严重，出现了大量的钙化斑点，是不会自行恢复，需要积极地进行封闭甚至手术治疗。
部分跟腱炎可以自愈。如果是轻度的跟腱炎，可以通过休息来恢复。但是跟腱炎多半都是要进行治疗的，主要是职业运动员和重体力劳动者，长期的伤病会导致跟腱炎的发生，这种情况可以通过休息和制动来减轻，同时还要进行一些专业的治疗，比如穿宽松的高跟鞋子，可以减轻跟腱的压力，可以贴上膏药，服用活血消肿止痛的药物。此外还可以采取封闭治疗。
跟腱炎是由于受到过大的外力而导致的跟腱发炎导致的。平时可以吃一些消炎止疼的药物缓解。一直疼痛的情况下，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时减少站立，减轻对脚后跟的压力，防止压力过大加重不适。
跟腱炎打封闭针效果好，因为阿喀琉斯腱炎和寒冷过度运动引起的局部水肿和炎症，往往活动后剧烈疼痛，封闭治疗可以减轻水肿、疼痛，建议到正规医院整形外科进行封闭治疗。另外，可使用热水袋，适当按摩，外用药物。休息一下，患者会慢慢恢复的。
止点性跟腱炎是指跟腱止点附近及其2cm范围内的无菌性炎症，又称跟腱止点末端病。表现为行走或运动时跟腱止点附近的疼痛。保守治疗的方法：应适当减少运动量，避免在硬地面跑跳；运动后使用冷敷；穿软帮鞋减轻对跟腱止压力；鞋跟抬高可减轻跟腱的应力。矫形足垫可以纠正足的力线不良；适当跟腱牵拉训练。