可能是关节的退变骨质增生，也可能是关节存在游离体。可以及时到骨科找医生就诊，常规完善关节的X线检查有助于判断。根据检查的结果再做相应的处理。注意个人的习惯，避免剧烈运动，局部过度负重，下肢关节活动有响声，体重过于肥胖需要及时减肥，关节游离体可以考虑关节镜下做游离体的清除，有助于消除响声。
出现肩膀关节扭动响痛的原因很多，有可能是肩关节周围炎、肱二头肌长头腱炎、肩关节周围炎引起的。
肩关节周围炎、肱二头肌长头腱炎、肩关节周围炎等病症都可能会出现肩膀关节扭动响痛的情况。可出现在举程中冈上的筋腱与肩峰下的滑囊碰撞时发出的声音和疼痛。初期的弹响多数是没有痛苦的，当肌肉和肩袖本身发生摩擦并发生炎症变化时，会引起疼痛。
手腕关节响可能是长期劳作之后，并没有得到很好的放松和休息所导致的关节肌肉劳损。有可能是腕关节周围的韧带松弛导致的关节之间的摩擦力增加，使运动的时候会发出很大的响声。
通常来说，健身时关节响可能是动作不规范、运动过度等原因导致的。
1.动作不规范：健身过程中关节发出的声音主要是由于健身动作不规范，比如在做卧推时肘关节完全伸直，在做完杠铃后，膝关节没有与脚趾的朝向相同的角度，都会引起关节的响音，还会伴随着关节的酸痛。
2.运动过度：健身时承受太多的负重，比如在做负重的时候，会造成肘部和肩部的声音，从而造成关节的软骨受损，可能会因此导致肩膀出现一些声音。
手腕关节响可能是由于些疾病，导致手腕部位的关节出现弹响的症状发生。常见的疾病有手部关节炎，骨性关节病等一些症状引起的，出现手腕部关节弹响的症状。还有可能是因为受凉引起的。
出现上身扭动的时候胸口疼的症状，可能是因为肋间神经的感染，也可能是因为肋间神经的肌肉损伤，所以经常做一些激烈的活动。
该症状也可能是因为胸膜腔积液引起的，也可能是因为呼吸道感染、炎症等。还有可能是由于心跳加快、心律不齐等原因引起的。最好是到正规的医院做个片子，可以口服一些药物来进行治疗，比如说舒心丸。
